Selbstvertrauen
Mut
Authentizität
Achtsamkeit
Dankbarkeit
Selbstwert
Geduld
Empathie
Wertschätzung
Respekt
Liebe
Vertrauen

Annehmen
Zulassen
Wachsen
Loslassen

"Wenn sich nichts ändert, ändert sich nichts."

In unserer heutigen Zeit sind wir in der Lage mit unserem Verstand neue Technologien und Systeme zu nutzen, permanent erreichbar zu sein und uns immer wieder an Veränderungen von Außen anzupassen. Was dabei häufig auf der Strecke bleibt, sind die eigene Persönlichkeit sowie Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse. Krisen werden dabei nicht mehr als Chancen und Geschenk des Lebens wahrgenommen, sondern bringen den Einzelnen und die Masse aus dem Gleichgewicht. Dadurch wächst oft die Angst - anstatt der Mut. Ensteht Stagnation - anstatt Wachstum. Vertraut man dem Außen - statt sich selbst.

In meinen Coachings und Trainings richte ich den Fokus auf Ihre individuellen Talente und Begabungen, Bedürfnisse und Wünsche, Herausforderungen und Ziele. Dabei steht Ihr Selbstwert im Mittelpunkt, dem Sie in Liebe und Dankbarkeit, voller Wertschätzung und Respekt begegnen dürfen.  So, dass Sie Ihren Weg wieder selbstbewusst, im Vertrauen, authentisch und achtsam gehen können.

Im Coaching oder Entspannungstraining begleite ich Sie auf Ihrem Weg und bringe Sie zurück in Ihre Kraft.

Coaching und Stressmanagement

Als Coach und Trainer biete ich unterschiedliche Angebote für verschiedene Zielgruppen. Egal für welchen Weg Sie sich entscheiden: Es ist Ihr Weg und es lohnt sich ihn zu gehen!

Coaching 

Mein Pferd und ich - Coaching für Pferdebesitzer

Sie lieben Ihr Pferd von Herzen, doch ab und an gibt es Dissonanzen zwischen Ihnen? Sie möchten es besser kennen und verstehen lernen und wünschen sich einen wertschätzenden und respektvollen Umgang?  Dann komme ich vorbei und begleite Sie auf Ihrem Weg.

Persönlichkeitsentwicklung 

Sie befinden sich in Ihrem Leben an einem Punkt, wo Sie sich fragen, welchen Weg Sie einschlagen wollen? Sie haben in der Vergangenheit häufiger auf Andere gehört und möchten nun zurück zu sich kommen? Oder Sie brauchen einfach eine Auszeit? Gern begleite ich Sie dabei. 

Workshops für Gruppen

Zu unterschiedlichen Themen biete ich Workshops für Gruppen und Teams an. Dabei arbeite ich auch interdisziplinär mit einem Netzwerk aus Referenten, Therapeuten, Psychologen und Coaches.

Stressmanagement

Als Entspannungstrainerin biete ich Vorträge, Workshops und individuelle Programme rund um das Thema "Entspannung und Stressmanagement". 

Diese richten sich sowohl an Einzelpersonen und Gruppen, als auch an Unternehmen, Kitas, Seniorenwohnanlagen, Pflegeheime, Schulen und weitere Einrichtungen. 

Ich arbeite dabei mit verschiedenen Entspannungsverfahren wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Achtsamkeitstraining, Atemtechniken, Yogaelementen und weiteren Methoden.

Ziel ist die Minimierung des aktuellen Stresslevels sowie eine nachhaltige Stressprävention, die sich unmittelbar positiv auf die gesundheitliche, emotionale, kognitive, soziale sowie die Verhaltensebene auswirkt.

"Jedes Ausatmen ist ein kleines Loslassen"